Tiramisu Overnight Oats

Ein Frühstück, das wie ein Dessert schmeckt – aber gesund und einfach zuzubereiten ist! Dieses Overnight-Oatmeal-Tiramisu-Rezept kombiniert cremigen Joghurt, Kaffee- und Kakaoaroma mit Haferflocken, die über Nacht im Kühlschrank eingeweicht werden. Perfekt für einen schnellen, nahrhaften Start in den Tag.

Zutaten (2-4 Portionen)

• Haferflocken (gewalzt; Instant oder altmodisch)

• Milch Ihrer Wahl

• Espresso oder starker Kaffee (gekühlt)

• Chiasamen

• Vanille und Süßungsmittel wie Ahornsirup

• Joghurt (z. B. griechischer Joghurt oder eine pflanzliche Variante)

• Kakaopulver zum Bestreuen

Vorbereitung

1. In einer Schüssel Haferflocken, Milch, Kaffee, Chiasamen, Vanille und Süßungsmittel glatt rühren.

2. Abdecken und mindestens 4 Stunden (am besten über Nacht) im Kühlschrank quellen lassen, damit die Haferflocken weich werden und eine cremige Konsistenz annehmen.

3. Verteilen Sie die eingeweichten Haferflocken auf Schüsseln oder Gläser, geben Sie eine Schicht Joghurt darauf und bestäuben Sie sie mit Kakaopulver für den klassischen Tiramisu-Geschmack.

Tipps

• Für eine vegane Variante verwenden Sie pflanzliche Milch und Joghurt.

• Sie können zusätzliches Espressopulver hinzufügen, um den Kaffeegeschmack zu intensivieren.

• Die Overnight Oats können bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden – perfekt für die Essensvorbereitung!