KarmaKarma Chocolate Overnight Oats mit Rüben
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Überraschen Sie sich mit einer frischen Geschmackspalette und einem völlig neuen Frühstückserlebnis. Für uns war es eine Entdeckung, rohe Rüben mit KarmaKarma Chocolate & Cranberries zu kombinieren. 😋😋 Rote Bete ist sehr reich an essentiellen Nährstoffen wie Eisen, Ballaststoffen und Vitamin C. Rote Bete hat mehrere gesundheitliche Vorteile: Rote Bete verbessert die Durchblutung und senkt den Blutdruck und verbessert auch den Sauerstoffgehalt im Körper. Kein Wunder, dass viele Sportler auf Rote Bete schwören, um ihre Fitness zu verbessern.
Dies ist ein Overnight-Rezept: Du bereitest die Overnight Oats zu, indem du deine KarmaKarma Hafermischung über Nacht in Milch einweichst. Am nächsten Tag können Sie eine frische Schale mit weichen Haferflocken genießen. Wir sind große Fans von Overnight Oats, weil sie so einfach zuzubereiten sind und einen wunderbar cremigen Geschmack haben.
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Zutaten (2 Personen 👫)
✔️ 80gr KarmaKarma Chocolate & Cranberries Haferflocken
✔️ 1 rohe Rote Bete
✔️ 1 rohe Rote Bete
✔️ 100ml Mandelmilch
✔️ 100gr griechischer Joghurt (oder Mandeljoghurt für eine vegane Zubereitung)
✔️ 2 Teelöffel Chiasamen
✔️ Toppings: Heidelbeeren, Banane, Zimt oder Mandelpaste
Die Nacht davor
Die rohe Rote Bete schälen. Rote Bete in kleine Stücke schneiden. Mischen Sie die Rote Bete mit 50 g KarmaKarma Hafer, 2 Teelöffeln oder Chiasamen , Mandelmilch und Joghurt. Verwenden Sie Ihre Küchenmaschine oder Ihren Mixer. In eine Schüssel oder ein Einmachglas füllen, abdecken und bis zum Morgen im Kühlschrank aufbewahren.
am Morgen
Fügen Sie ein paar weitere Toppings hinzu: 30 g KarmaKarma Haferflocken, Heidelbeeren oder Banane, Zimt oder extra Joghurt, damit Sie mit Schichten experimentieren können.
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